『早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐』，只要跟著這俗諺做，我們就真的可以維持體態、甚至減重消脂嗎？
iDiet實證案例中發現，有些人如果照著俗諺吃，恐怕會造成反效果，發現自己越吃越胖！反之，只要找對時間，無痛無感就減重消脂了～
每個人是獨一無二的，個人體質與生活作息是截然不同，身體在不同時的飲食反應當然也不同，找出自己身體的飲食密碼，才有辦法選擇最正確的個人化飲食計畫！
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